Как распознать пяточную шпору
У Вас появилось боль в пятке, не связанная с камнем или кнопкой в обуви? Тогда у вас, вероятно, пяточная шпора (плантарный фасциит). Примерно у десяти процентов населения на пятках имеется такой шиповидный нарост.
Пяточная шпора: вызывает боль в пятке
Чаще всего пяточная шпора возникает на нижней стороне пяточной кости в месте прикрепления сухожильной пластинки (подошвенной фасции) подошвы стопы и коротких мышц стопы. Реже пяточная шпора возникает в области прикрепления ахиллова сухожилия. Симптомы часто появляются в возрасте от 40 до 60 лет.
Пяточная шпора обычно возникает в результате чрезмерного напряжения. Причинами такой перегрузки могут быть:
- лишний вес
- работа, требующая длительного стояния
- уплощенный продольный свод стопы
- длительные неправильные нагрузки из-за жесткой обуви
- неправильная техника бега
- недостаточная разминка перед занятиями спортом
- пребывание в стесненных позах, например при многочасовом вождении, увеличивает риск развития пяточной шпоры.
Постоянные перегрузки приводят к появлению мелких трещин, которые организм заделывает отложениями кальция. Пяточная шпора постепенно разрастается и давит на окружающую соединительную ткань вызывая боль. Тогда вам безусловно понадобится медицинская помощь.
Пяточная шпора: как ставится диагноз
Помимо пяточной шпоры, к боли в пятке могут привести и другие заболевания. К ним относятся:- Защемление нерва
- Фактор напряжения пяточной кости или воспалительное заболевание суставов
Их сначала должен исключить врач. После подробного опроса и обследования, а также при необходимости рентгенологического и ультразвукового исследования устанавливается диагноз.
Лечение пятки разгрузкой
Самая важная первая мера лечения пяточной шпоры - временное облегчение стопы. Консервативная терапия - это первое лечение после диагностики пяточной шпоры.
Стельки и физиотерапия помогают при пяточной шпоре
К классическим формам лечения пяточной шпоры относятся, например, индивидуально адаптированные стельки с вырезами или подкладка из поролона в области пяточной шпоры. Кроме того, при лечении пяточной шпоры полезны стельки, поддерживающие продольный свод стопы. Кроме того, с помощью стелек следует учитывать изогнутую и / или плоскую дугу, которая также присутствует.
Также очень важна удобная и ухоженная обувь для повседневной носки и занятий спортом, а также правильная техника бега и разминка.
Кроме того, пяточную шпору возможно вылечить специальными физиотерапевтическими упражнениями. Если диагностирована пяточная шпора, эти упражнения растягивают и укрепляют сухожилия икры и подошвы стопы. Боль уменьшится.
Лечебные мероприятия при лечении пяточной шпоры
Помимо консервативных методов лечения, существуют также консервативные физиотерапевтические меры для лечения пяточной шпоры. К ним относятся:
- Метод инъекции: врач вводит противовоспалительные препараты, такие как кортизон и местные анестетики, в воспаленную соединительную ткань. Однако это не длительная терапия.
- Ионтофорез: миграция ионов переносит лекарства через кожу в кровоток и ткани.
- Местная холодовая терапия: вы можете просто положить лед, завернув его во влажное полотенце, примерно на 5 минут.
- Тейпирование при пяточной шпоре: стимулирует процесс заживления, снижает воспаление и расслабляет мышцы, но не ограничивает движения.
- Ударно-волновая терапия (УВТ): ультразвуковые импульсы воздействуют на пораженную область пятки и оказывают обезболивающее действие.
- Облучение низкими дозами рентгеновских лучей вызывает отступление воспалительных изменений. Это также уменьшает боль.
- «Phonopower» с камертонами: вибрационные вилки ускоряют растворение кальцификатов пяточной шпоры.
- Операция при диагнозе пяточной шпоры применяется только в экстренных случаях.
по телефону (383) 2-860-860.
